Расхожее мнение об успешном фрилансере, работающем под пальмами — миф. И не только потому, что пальм на всех не хватит. Для отличных результатов лучше дома создать себе оазис и спокойно трудиться ради своего финансового благополучия. Хотите узнать как работать, сидя дома, и не забывать при этом о радостях жизни? Сейчас всё расскажу.
Территория для фриланса
Представим, тишина и покой. Мы дома. Казалось-бы, чего проще: берём ноутбук, приземляемся в любом уголке квартиры и… тут начинаются активные передвижения любимых домочадцев.
Перебираемся в другое место нашей крепости, а взгляд натыкается на пылинку-соринку. Или другую бытовую проблему. Нет. Так работать невозможно. Нужно что-то менять. Для начала нужно отгородиться от всех отвлекающих факторов.
Организация домашнего рабочего места
Идеальный вариант, когда у нас есть отдельная комната, где можно провести условную границу «дом — работа». Это помещение точно не должно быть спальней. Потому что выспаться в том месте, где мы весь день работали, не получится. Да и находится целые сутки в одном помещении вредно для психики. Кухня подойдет в крайнем случае, если только нет альтернативы.
Вспомним минусы офисного существования. Там ничего нельзя было изменить: переставить стол, поменять мебель, выключить мешающие звуки. А теперь есть возможность сделать всё для себя любимого. Даже посадить пальму у своего стола, чтобы реально работать под этим деревом мечты. Пальму с успехом можно заменить на орхидею или кактус.
Определились с комнатой. Ставим удобный письменный стол, компьютер или ноутбук, кожаное офисное кресло. Шикарно! Нет кресла и специального стола? Подойдёт любой высокий твёрдый стул, который обеспечит поддержание рациональной рабочей позы. Стараемся сидеть с прямой спиной, согнув ноги под прямым углом. Стол должен быть достаточной высоты, чтобы не пришлось наклоняться. Локти не свисают, а лежат на столе.
Если мы будем пренебрегать этими простыми правилами, то спровоцируем развитие так называемых «офисных болезней». Сначала может заболеть спина, потом шея, плечи и кисти рук, появятся головные боли, начнутся проблемы со зрением и памятью. Нарушение кровообращения в нижней части тела провоцирует дискомфорт в ногах и приводит к болезням органов малого таза.
По этим же причинам нельзя работать, сидя в мягком кресле, кровати или на диване. Вдобавок, в расслабленной позе сложнее сосредоточиться и настроиться на работу.
На стену вешаем небольшую информационную доску для стикеров, напоминалок, мотивирующий постер и календарь. На стол ставим функциональный органайзер, стильную и удобную настольную лампу.
Не забываем взять блокнот для заметок и внезапных идей, перьевую ручку. При письме такой ручкой кисть совершает плавные движения, что полезно для профессиональных работников «клавиатуры». Не нравиться перьевая? Возьмём гелевую или шариковую.
Нужно организовать такое рабочее место, чтобы лично нам нравилась каждая мелочь. В этом уголке будет комфортно творить шедевры, не превращая всю квартиру в офис.
Определение границ с домашними
Если у новоиспечённого фрилансера есть семья, пора пригласить её в полном составе на экскурсию к нашему новому месту работы. Пусть они порадуются.
Расскажем им о планах на ближайшее будущее, обозначим условные границы, сообщим часы нашего рабочего времени. Для детей будут понятнее цветные таблички на двери «офиса»:
- красная — нас нельзя отвлекать совсем
- жёлтая — можно быстренько спросить, если что-то важное
- зелёная — мы свободны для общения, перерыв в работе
Все члены семьи должны понимать, что в рабочее время в домашнем «офисе» нас тревожить нельзя. Мы зарабатываем деньги.
Важно не допускать перегибов и находить компромиссы. Не в каждой ситуации нужно говорить категоричное «нет». Семье нужно наше внимание. Дадим им твёрдую уверенность, что, например, через час освободимся и пообщаемся с ними, поиграем, нарисуем слона, испечём пироги. Всё, что угодно, но через столько-то минут или часов.
Велик соблазн, находясь дома, взять на себя все домашние обязанности. Разумнее распределить их между домочадцами, по силам каждого. Это как жонглирование стеклянными и резиновыми шарами. Стеклянными жонглируем сами, а резиновые передаём мужу, детям, бабушкам и дедушкам. Дадим им шанс проявить себя и почувствовать нужными.
Самоорганизация, бой лени
Первые важные шаги мы сделали: отвоевали целый островок свободы для работы. Это внешние условные и психологические границы. Пора изучить наши внутренние возможности.
В обычном офисе над нами есть начальство. «За страх?» или «за совесть?» — у каждого свой стимул продуктивно трудиться. В нашем случае есть осознанно выбранная нами любимая работа. Только тот, кто сам себе строгий начальник, умеет самоорганизовываться.
«Переключатели» на рабочий лад
Можно начинать работать!
Вроде, всё логично. Встали с кровати, посетили пару маленьких светлых комнат с белыми раковинами, налили чашечку кофе и присели поработать на офисный стул. Но вот проблема — мозг не проснулся, и мысль не идёт. В чём разница с началом дня в настоящем офисе?
Разница в том, что мы не подготовились к началу нового трудового дня в своём «невыездном» офисе. Сборы на работу — и есть тот самый «переключатель» на деловой настрой, который задаёт ритм на весь день.
Важно определиться во сколько начинается наш рабочий день. И ежедневно стараться не нарушать данное себе слово. Иначе придётся пойти «на ковёр» к самому строгому начальнику — к себе.
Итак, утром встали, выполнили необходимые гигиенические процедуры, сделали зарядку, плотно позавтракали и переоделись. Конечно, дома не обязательно надевать классический костюм или строгое платье, но нельзя оставаться в пижаме. Пусть это будут, например, новые джинсы, приличная блузка, футболка, носки и туфли вместо тапок. Правильная одежда придает уверенности. Невозможно провести успешные переговоры с клиентом, если мы сидим в пижаме, даже если это телефонная беседа. А вдруг потребуется видеосвязь!
Старайтесь выглядеть так, чтобы в любую минуту можно было выйти на улицу или встретиться с клиентом. Да и себе приятно улыбнуться в зеркале, не разочаровать мужа или жену, подать пример собранности детям.
Ещё один шаг к успешному фрилансу сделан. Сейчас утро, и весь день впереди. Мы готовы свернуть горы!
Рекомендуемый ритм: работа — отдых
Можно непрерывно генерировать идеи и работать на пределе. Но это не может продолжаться бесконечно. Всех денег не заработать, а выгореть в профессии — реально. Установить жёсткий режим? Смысл фриланса пропадает.
Кроме того, у всех разный темперамент. Поэтому логично выбрать гибкий график, который будет совпадать с нашими личными ритмами жизни и организма. Как работать, сидя дома?
Техника Pomodoro
Нейрофизиологами доказано, что человек не может работать в режиме многозадачности. Для решения четырёх задач в течение 25 минут человеку придётся переключить своё внимание, как минимум, четыре раза. А ещё нужно время на то, чтобы «въехать». Насколько это продуктивно? Ни одна задача в этом случае не будет выполнена качественно.
Зато мы успели проверить электронную почту, глянуть по диагонали ленту новостей, прочитали чат единомышленников и почти начали писать новую статью. А могли бы уже кое-что и написать, если бы применили технику однозадачности — самый продуктивный способ решения задач.
Называется техника Pomodoro. Суть её состоит в следующем: отрезки времени, на которые делится наш рабочий день, называются «помидорами».
Один «помидор» — это 25 минут работы и 5 минут отдыха. После четырёх «помидорок» делаем перерыв 15-30 минут. Временные отрезки усреднённые. Возможны вариации, но это принципиально должен быть ритм, порядок и однозадачность.
Для облегчения контроля за временем существуют полезные приложения для компьютера и популярных девайсов. Вот некоторые из них:
- Focus booster — таймер со звуковым сигналом. Определяем сами время начала и окончания работы. Возможно создать список задач
- Pomodoro Tracker — мобильное приложение позволяет задавать интервал выполнения задач и время отдыха, настраивать звук и стиль уведомлений, указывать количество задач перед длительным перерывом, отслеживать прогресс за указанный период через отчёты. Помимо автономного режима, возможна интеграция с сервисами Google Calendar, Google Tasks, Telegram
- Keep Focused — таймер с гибкими настройками режима (для iOS) не только для рабочих дней, но и для выходных. Работает в фоновом режиме. На основании данных о нашей активности 1-2 раза в месяц формирует графики
- PomoDoneApp — таймер с возможностью полноценного планирования и анализа затраченных на определённые задачи и проекты интервалов
- Tomighty — классический таймер с регулировкой настроек
- Pomodoro Timer — таймер с минималистичным дизайном. Во время перерыва предлагает программу пятиминутной гимнастики. Время, затраченное на перерывы, можно менять, а вот рабочие периоды — нет (25 мин)
- Forest — приложение с необычной графикой. Мы «сажаем» виртуальное дерево после того, как определили промежуток рабочего времени. Пока мы выполняем работу, дерево растет и зеленеет. Но растение тут же погибнет, если мы отвлечёмся на свой девайс (соц. сети, мультимедиа и т. д.)
- Clockwork Tomato — таймер, будильник и журнал активности в одном флаконе, который имеет приятный дисплей и красивый виджет. Приложение позволяет настроить таймеры, цвета, звуки, стиль, а также более 50 функций для комфортной работы. Пакет расширений даёт дополнительные возможности: профили для переключения между 5 наборами предпочтений, редактируемые списки задач, подробный и красочный журнал действий
- Flat Tomato — таймер с отличным дизайном, есть встроенная покупка (за $0,99 можно открыть доступ к календарю, в котором будет вестись учёт нашей работы). Пользоваться можно и без неё.
Важное условие — во время работы исключить все отвлекающие факторы. Выключить телевизор, уведомления, оповещения, смс-ки, звуковой сигнал звонка, закрыть лишние окна на рабочем столе компьютера. Повесить красную табличку для детей.
Конечно, наша семья не обязана весь день ходить на цыпочках и молчать. Чтобы не слышать звуки, которые нельзя выключить, можно воспользоваться берушами или надеть хорошие, большие наушники. Они могут совсем блокировать звуки, и мы будем работать в тишине. Либо включить потихоньку музыку без слов, которая не будет нас отвлекать.
Если внезапно озаряет яркая мысль, которая не относится к выполняемой задаче, быстренько записываем её в блокнот. И продолжаем основную работу.
Таким образом, мы концентрируем своё внимание на одной цели. Продуктивность работы гарантированно повышается.
В перерыве не забываем вознаградить себя! Это очень стимулирует на подсознательном уровне. Можно выпить чашечку душистого чая или бодрящего кофе, съесть кусочек тёмного шоколада или банан, позвонить другу, подруге или пообщаться в чате по интересам. А можно просто отдохнуть, развалившись в любимом кресле.
Умение расставлять приоритеты
Для женщин не секрет, что домашние заботы никогда не заканчиваются. Совершенству нет предела. Поэтому придётся делать выбор. Или посвятить своё время созданию кулинарных шедевров ресторанного уровня и до умопомрачения наводить стерильную чистоту. Или сесть за рабочее место и зарабатывать реальные деньги. Одновременно всё сделать хорошо нереально.
Многозадачность в плане смешивания работы и домашних дел может очень навредить. С небольшим делом можно справиться в короткий перерыв между рабочими циклами. За пять минут можно, например, сделать одно из дел: поменять полотенца в ванной, загрузить или разгрузить стиральную машину, помыть раковину в ванной комнате или унитаз в туалете, навести порядок на «офисном» столе, поменять наполнитель в кошачьем лотке.
Но есть опасность попасть в «воронку», и нас затянет в бытовой круговорот на час или полтора. Мы будем бегать с «работы» домой и обратно. Начнётся хаос. Ритм собьётся, и мы не скоро настроимся на рабочий лад. А потерянное время придётся отработать позже, чтобы выполнить запланированный объём.
Лучше справимся с домашними обязанностями, которые могут занять много времени, до начала рабочего времени и/или после. Приоритетно в вечернее время, чтобы утром со свежей головой наслаждаться чистотой и порядком.
Перерывы на полноценный прием пищи
На рабочее место берём только питьевую воду. Почему? Чтобы избежать неконтролируемого потребления пищи. В минуты, когда наши пальцы не выстукивают чечётку на клавиатуре, они гарантированно тянутся к вкусным заготовочкам. А иначе зачем мы их тут положили?
Сложнее всего фрилансерам, у которых «офис» на кухне. Холодильник и шкафчик с печеньками рядом — только руку протяни. Но это прямой путь к набору лишнего веса со всеми вытекающими проблемами.
Для кофе, чая, перекусов и тем более завтраков, обедов и ужинов пересаживаем себя с офисного стула на кухонный. Даже если они стоят в одном метре друг от друга.
Вариантов, где провести перерыв для полноценного приёма пищи, несколько. Что может быть душевнее, чем семейный обед или ужин на кухне. Соскучились? Общайтесь!
А может быть назначить свидание в соседнем кафе или ресторане? Назначайте! Друзья пригласили в гости? Идите! Походы по платным заведениям — отличный повод выбраться из своей рабочей пещеры. Главное — не злоупотреблять:)
Прогулки, гимнастика, спорт
Как не сойти с ума, работая на дому за компьютером? Нужно давать отдыхать мозгу, переключая его. Оптимально простой способ — прогулка на свежем воздухе. Берём детей, вторую половинку или шагаем в одиночестве и заряжаемся позитивом. Вон воробьи купаются в пыли и дерутся, а там карапуз лезет в лужу…
Если выходить каждый день на улицу причин нет, то мы придумываем их. Бабушке из соседней квартиры нужны хлеб и гречка? А может выгулять соседского Шарика? Кстати, это хороший способ восполнить недостаток живого общения.
Конечно, двигаться нужно не раз в день на прогулке.
Утром потребуется всего десять минут, чтобы сделать до завтрака зарядку. Она потому так и называется, что даёт хорошую порцию бодрости. Выполним элементарные упражнения из утренней школьной разминки.
В некоторых коротких перерывах делаем базовые упражнения из комплекса общей физподготовки: отжимания, приседания, пресс.
Гимнастика может быть не только физическая, но и дыхательная. Она применяется для снятия стресса.
Упражнение «дыхание в три этапа» займёт от 3-х до 11-ти минут. Делать можно прямо сидя на рабочем месте, один-два раза в день.
Соединяем кончики пальцев обеих рук, чтобы уравновесить оба полушария головного мозга. Закрываем глаза. Делаем вдох через нос, задерживаем дыхание, выдох через нос — всё на равный счёт. Например, вдох на четыре счёта, задержка дыхания на четыре счёта, выдох на четыре счёта. Главное — не заснуть, потому что упражнение хорошо расслабляет.
Прогулки и гимнастика — это минимум, что нужно делать для поддержания физической формы много сидящему фрилансеру. В идеале, особенно если мы поддались искушению вкусняшек и набрали лишний вес, хотя бы раз в неделю занимаемся любым доступным активным видом спорта по своему выбору.
Дополнительные занятия
Даже если следовать всем вышеперечисленным рекомендациям, то настанет момент, когда нам покажется, что мы «закисли и протухли». Почему? Потому что сужать свой мир до привычных работы и дома ни в коем случае нельзя.
Что поможет «переключить» наш мозг, чтобы не чувствовать себя запертым в подвале? Сейчас речь пойдет не про «потупить» перед телевизором, хотя иногда себе необходимо это позволить.
Ключевое слово здесь — «занятие». Составим открытый список некоторых идей. Выбираем:
Образование. Изучим иностранные языки или подтянем знания по русскому. Пройдём профессиональные курсы или прослушаем лекции в Универсариуме, Нетологии, Арзамас академии, Coursera, Udemy. Это образовательные платформы на все вкусы, возможности и требования.
Спорт. Займёмся йогой, запишемся в бассейн или в тренажёрный зал, попробуем езду на велосипеде или пробежки, вступим в дворовую футбольную команду.
Творчество. Пройдём обучение в фотошколе или в студии рисования. Научимся танцевать латино, танго, русские народные танцы, рок-н-ролл или петь романсы, рэп, оперу, рок. Освоим игру на музыкальных инструментах: на гитаре, балалайке, барабане.
Хэнд мэйд. Увлечёмся шитьём, вышиванием, вязанием или плетением. Будем лепить из глины или солёного теста.
Культурное развитие. Запишемся в библиотеку и перечитаем классику. Будем посещать театры, кино, выставки, музеи и концерты.
Развлечения. Создадим романтическую традицию — назначим свидание в кафе, ресторане или баре. Подарим себе путешествия, поездки, пешие прогулки с изучением истории и культуры посещаемых мест.
Здоровье, красота. Заботимся о здоровье: проходим диспансеризацию, посещаем стоматолога и всех остальных нужных врачей — не всё приятно, а необходимо. Поддерживаем красоту: посещаем салоны красоты, массажа и применяем остальные женские хитрости.
Социально значимые занятия. Занимаемся благотворительностью, донорством, волонтёрством.
Разное. Работаем в саду, огороде, разводим домашние растения и ухаживаем за ними. Играем в бильярд. Обучаемся на курсах вождения, экстремального вождения авто, обращению с разными видами оружия в стрелковом клубе. Готовим на кулинарных курсах.
Конечно, сразу много занятий мы не потянем. Но попробовать по чуть-чуть, поочерёдно, можно многое.
Включим в наш недельный план хотя бы пару занятий из этого списка, либо придумаем что-то другое, и почувствуем, что жизнь не проходит мимо.
Огромный плюс в том, что нам не нужно ни у кого отпрашиваться. Личным временем распоряжаемся сами. На приёмы к врачам и в тренажёрный зал можно попасть, когда нет ажиотажа.
Замечательно, что многое можно делать вместе с детьми, мужем, родителями или друзьями. Если желающих не найдётся, занимаемся в одиночестве. Новые знакомые и единомышленники обязательно найдутся в процессе.
Более того, полученные дополнительные знания, опыт и навыки дадут старт новым идеям в работе.
Не теряем связи с внешним миром
Люди — существа социальные. Даже интровертов любимое ими одиночество может привести к эмоциональному истощению, хронической усталости, бессоннице, вялости и апатии. Без живого общения мы становимся раздражительными, портится настроение.
Вряд ли тогда будет до работы. И все заработанные деньги мы понесём специалисту-психологу.
Не допускаем таких крайностей. Взглянем на список занятий, который для себя составили. Правда, может оказаться, что выбранные занятия (например, онлайн курсы или вышивание) не избавят от одиночества. Поэтому с удовольствием вспоминаем приятных нам родственников, друзей, знакомых, единомышленников, коллег, одноклассников, однокашников… Не теряем связи. Созваниваемся, переписываемся, а ещё лучше — встречаемся лично. Нам надо с кем-то делиться и обмениваться накопленными впечатлениями, знаниями и эмоциями. Не даём миру забыть о нашем существовании. И не скупимся на благодарности для тех, кто дарит нам тепло, доброту и радость общения.
Маленькое напоминание: всё это делаем в нерабочее время.
Ограничение рабочего дня
У всякого может случиться форс-мажор и из-за пресловутого дедлайна придётся стучать по клавиатуре всю ночь. Конечно, хорошо, когда у человека такая работа, что он сам себе начальник и может при необходимости немного продлить рабочий день. Только это должно быть исключением, а не правилом.
Нужно научиться ставить точку, обозначающую конец рабочего дня. Компьютер выключаем, на письменном столе наводим порядок. Встали с офисного стула, закрыли дверь и забыли до завтра. Идём заниматься нерабочими делами.
Если посетила неожиданная интересная мысль, записываем её в блокнот и откладываем на завтра. Потому что, если вечером мы не ушли в театр или в спортзал, то есть вероятность того, что засидимся на рабочем месте дольше запланированного. Но, когда мы работаем слишком долго, то становимся рассеянными и результат наших трудов будет не очень хорошим.
Поздний вечер. Все дела на сегодня сделаны, но нервная система по-прежнему находится на взводе. Это свечение и излучение экрана компьютера или гаджета блокирует мелатонин в нашем организме. Чтобы успокоиться и плавно настроиться на сон, нужно приготовиться к нему минут за 15-30.
По возможности освещение должно быть приближено к естественному. Пару минут анализируем, вспоминаем, что хорошего сегодня произошло. И занимаемся тем, что нас успокаивает: чтение, рисование, медитация…
Ложимся спать. Если всё-таки заснуть не получается, применяем проверенное дыхательное упражнение. Слегка прижимаем правую ноздрю пальцем и дышим левой. Можно просто лечь на правый бок и положить голову на подушку так, чтобы правая ноздря была закрыта.
Потребуется от 3-х до 5-ти минут. Это упражнение «переключает» нас на сон благодаря активации нашей парасимпатической нервной системы.
Наводим порядок в идеях и замыслах
На самом деле, есть ещё одна причина, по которой нам бывает трудно заснуть. Ворох неупорядоченных мыслей иногда просто «взрывает» наш мозг. Чем не повод сойти с ума?
Есть только один способ справиться с этим — составить план на бумаге (например, в ежедневнике) или в компьютере.
Всё наше естество фрилансера может бунтовать против твёрдого режима, заранее установленного распорядка и жёстких планов. Договариваемся с собой, что нет необходимости следовать записям поминутно. Мы просто всё фиксируем на бумаге, чтобы ничего не забыть. А шаг вправо или влево не является побегом и не карается увольнением.
Итак, приступим к планированию.
Планирование работы
Предложили новый интересный заказ. Нужно изначально обдумать реальный срок его выполнения и обсудить это с клиентом. Если условия нас устраивают, берём заказ в работу.
Чтобы ничего не забыть, заносим всю нужную информацию (включая дедлайн) в ежедневник:
В нём удобно составлять план, потому что достаточно места для пометок. В электронном варианте используем Google Календарь.
Большой заказ, работа над которым превысит один день, разбиваем на простые задачи. Составляем пошаговый план реализации и строго ему следуем. Не забываем «шаги» вносить в ежедневник.
Находим силы, чтобы отказаться от работы, которая явно «съест» время, предназначенное для нас лично и для семьи. Новые объёмы работы берём, соизмеряя со своими возможностями. Столько, чтобы уместить в свои 5-7-10 рабочих часов.
Стараемся придерживаться плана и выполнять всё задуманное. Но бывают дни, когда нападает мысленный ступор или просто снижается работоспособность. Приучаем себя работать и в такие дни. Иначе от «это я сделаю немного позже» мы перейдём к «сложно, хватит на сегодня». В результате, работа не будет сделана.
Как заставить себя начать работать? Стимулируем активность мозга любым простым действием, которое не требует длительной концентрации внимания. Например, включить компьютер, проверить электронную почту, удалить ненужные файлы, навести порядок на рабочем месте, рассортировать документы на столе. Пора заглянуть в ежедневник — в плане на день выбрать самое простое дело и начать его делать. При этом выделить себе на эти действия 15-20 минут, чтобы не потратить весь день впустую.
В конце рабочего дня подводим итоги, отмечаем выполненные дела. То, что не успели, переносим на следующий день и добавляем новые задачи.
Раз в месяц подсчитываем свои доходы. Это хорошо стимулирует к разумному использованию времени и борьбе с ленью. Сразу становится видно, правильно ли мы планируем рабочий день и сколько стоит наше просиживание перед телевизором и в соцсетях.
Помним: работа НЕ сделана — денег нет.
Список общих дел
Чтобы систематизировать все наши планы, включая рабочее время, удобно взять еженедельник:
На развороте видно сразу всю неделю.
Этот план состоит из рабочих, личных и домашних дел и похож на расписание уроков школьника. Стараемся не запихивать в него слишком много дел. Вечера оставляем свободными от работы и занимаемся домашними и личными делами. Один-два дня в неделю планируем выходными.
Если какие-то дела нам известны на месяц или более вперёд (курсы английского, кружок танцев), вносим сразу их в наш план, чтобы ничего не забыть.
В долгосрочные планы приятно добавить такие хлопоты, как покупка билетов и туров для путешествий в отпуске. Желательно каждые полгода дней на 10-14 уезжать куда-нибудь.
Размышления фрилансера
Все усилия по организации домашнего рабочего места, самоорганизации и систематизации нашего времени могут оказаться напрасными, если мы не научимся самомотивации.
Результат наших упорных трудов будет заметен не сразу. Одни в этом случае побегут плакаться в форумы, обвиняя всё и всех вокруг (правительство, заказчиков, всемирный потоп…). У них найдется немало единомышленников. Но другие знают, что у любого дела бывают подъёмы и спады, поэтому надо просто дальше продолжать работать.
Что мы ждём от своего ремесла
Самая большая удача в жизни — это когда работа приносит удовольствие, и ты получаешь удовлетворение от самого процесса.
Но, даже в любимой работе не может быть всё идеально. Решая и преодолевая эти трудности, мы становимся сильней и опытней. Чем сложнее задачу мы решили, тем больше гордости испытываем.
Как же научиться работать в домашних условиях в своё удовольствие?
Мотивация — это чувства и мысли, которые помогают двигаться и достигать целей. Учимся мыслить правильно, позитивно. Нельзя зацикливаться на негативе, потому что это настраивает на стресс.
Для начала, нужно перестать сравнивать себя с другими и тем более завидовать им. Это разрушает и раздражает нас. Наоборот, радуемся за коллег, друзей, поддерживаем их. Успех и радость заразительны.
Составим список своих талантов и профессиональных достижений. Мы идём своим путём, мы многое можем, мы справимся, мы классные!
Помним, что страх не делает нас слабее. Каждый человек чего-нибудь боится. Посмотрим своему страху в глаза. Чтобы найти решение, надо правильно сформулировать проблему.
Основной страх: «Я не справлюсь». Почему мы думаем, что не справимся, если ещё не пробовали? Нужно взять и попробовать.
Каждая проблема состоит из 50% факторов, которые мы можем контролировать и других 50%, которые нам неподвластны.
Концентрироваться нужно только на том, что в наших силах исправить. Ощущение, что мы можем что-то контролировать, повышает устойчивость к стрессу.
Вакциной против чувства беспомощности будут позитивные мысли:
- Эта проблема влияет только на конкретную ситуацию в моей жизни, а не на всю жизнь
- Всё проходит, пройдёт и это
- Я могу с этим справиться
- Любая перемена в жизни — это процесс развития
Иногда может казаться, что мы уже знаем достаточно много. Всё, что выходит за рамки нашего знания, считаем ошибочным мнением. Это называется фиксированным мышлением.
Для того, чтобы адаптироваться к постоянным переменам и стать реалистичными оптимистами, необходимо переключиться на мышление развития. Это значит рассматривать любую перемену, как необходимость получения новых знаний. Воспринимать обучение, как процесс, не бояться совершать ошибки, и благодаря этому получать новый опыт.
Проект не нравится. Что делать?
Не бывает так, чтобы все заказчики и заказы нравились. Если мы достигли такого уровня, что можем выбирать, это замечательно. Не устраивает — отказываемся. Не все могут себе такое позволить.
Бывает, что отказаться от неприятного проекта не позволяют обстоятельства. Как настроиться на работу, если она не по душе?
Нужно понять, зачем всё это мы делаем. То есть определяем цель. Важно, чтобы цель была видна в буквальном смысле. Для этого мы вешали над рабочим столом мотивирующий постер, на котором собраны изображения наших заветных желаний: вот MERCEDES-BENZ VITO TOURER, а на месте водителя и пассажиров — наша семья в полном составе, и мы едем в отпуск в Европу:
Можно для начала поскромнее: новый спортивный велосипед, на котором мы едем по дорожкам одного из санаториев Крыма, утопающем в зелени деревьев. Вид цели приводит в состояние вдохновения.
Заказ может не устраивать и потому, что с такой темой раньше работать не приходилось. Чтобы убедить себя, достаточно подумать в таком ключе: «Новые знания в неизведанной ранее области и приобретённые навыки пригодятся в дальнейшем».
Как подступиться к новой теме:
- Изучить задание от заказчика
- Составить список уточняющих вопросов (брифф) заказчику, чтобы прояснить непонятные моменты
- Собрать информацию из разных источников (статьи по теме в интернете, журналах, учебниках, форумы специалистов)
- Обратиться за помощью к коллегам
- Получить консультацию у эксперта
Заказчик оказался не очень адекватный? Поупражняемся в искусстве дипломатии — докажем ему спокойно и красиво, что он не прав, укажем оптимальный путь решения его задачи, обоснуем цену нашей работы.
Как доказать заказчику, что мы правы:
- Общаемся вежливо, корректно. Если это не переписка, а разговор, то говорим тихо и спокойно
- Не спорим, а убеждаем. Опираемся на факты, доказательства, статистику и расчёты
- Подбираем аргументы аккуратно, не задевая личность и самооценку оппонента
- Применяем «волшебную» фразу, которая работает на снижение эмоционального напряжения: «Я допускаю, что могу ошибаться, давайте мы с вами разберёмся»
- Указываем на неоспоримые преимущества для заказчика
- Рассказываем о возможных последствиях при отказе от нашей точки зрения
- Ставим себя на место заказчика, чтобы понять, какие аргументы он будет приводить, и с опережением выдаем свои контраргументы.
Если продукт, о котором нужно писать, вызывает противоречивые чувства, то ни в коем случае не идём на компромисс со своей совестью. Не врём потенциальным потребителям. Ищем плюсы и говорим о них.
Вспомните, что есть фрилансеры, которым трудно найти даже таких неудобных заказчиков с неинтересными заказами. Ценим то, что имеем: «Как хорошо, что у меня есть работа, есть чем заняться!», «Пока до дедлайна есть время, можно творить в спокойном режиме, приступаю к работе немедленно».
Подведём итог. Мы высокоорганизованные, профессиональные личности. Мы выбрали фриланс. Знаем, как работать в домашних условиях. В наших силах сделать так, чтобы жизнь не превратилась в хаос. Сразу идеально балансировать, конечно, не получится. Но в нашей жизни должны появиться правила, соблюдение которых не позволит нам сойти с ума. Теперь мы про них знаем практически всё, осталось применить их на практике и наслаждаться результатом.
Автор Ольга Соло